#057 - Wie lernt man mentale Gesundheit, Nora Dietrich?

Shownotes

Eine Krise jagt die Nächste. Der Druck auf uns im Privat- und genauso im Berufsleben ist immens. Umso wichtiger ist mentale Stabilität - mental gesund zu bleiben, um einen resilienten und positiven Umgang mit unserer Multikrisenzeit zu finden. Aber, wie wird bzw. bleibt man mental gesund? Meine Gästin, Nora Dietrich - Expertin für mentale Gesundheit - sagt, mentale Gesundheit ist ein Skill, den man lernen kann. Und wie das geht, das besprechen wir im Podcast.

Wir thematisieren u.a.:

• was man überhaupt unter mentaler Gesundheit versteht,
• wie man mit kleinen Tools und Methoden erste Ansätze finden kann, die eigene mentale Gesundheit zu stärken,
• wie eine Organisationsumgebung aussieht, die mentale Gesundheit der Mitarbeitenden ernst nimmt und fördert - und wir zeichnen genauso das Gegenbild,
• und wie Führungskräfte in kleinen Schritten beginnen können, die mentale Gesundheit ihrer Teams zu steigern.

Mich hat das Gespräch mit Nora sehr beseelt. Zum Einen, weil darin so viel generelle Wahrheit steckt - und genauso ganz konkrete Ansatzpunkte zur Förderung der eigenen mentalen Gesundheit und genauso der mentalen Gesundheit in Teams.

Ganz spannend finde ich auch die Mental Health Masterclass, die Nora mit Dr. Eva Elisa Schneider im März 2024 launcht und die genau auf die Frage abzielt, wie mentale Gesundheit am Arbeitsplatz wirklich gelebt werden kann. Mehr Details dazu findet ihr hier: https://www.mentalhealthmasterclass.de/

Und mehr zu meiner Gästin Nora Dietrich findet ihr hier: https://www.noradietrich.com/