#013 - Lernprojekt Achtsamkeit mit Annette Rompel

Shownotes

Meine Gästin in dieser Folge ist Annette Rompel. Annette ist Chefredakteurin der Zeitschrift „Working@Office“, Podcast-Host des „dreikommadrei“-Podcasts, Keynote-Speakerin und Content Creatorin u.a. auf LinkedIn rund um die Themen New Work, Leadership und digitale Transformation.

Mit Annette spreche ich über ihr Jahres-Lernprojekt „Achtsamkeit mit Annette“, bei dem sie das Ziel verfolgt, a) das Konzept der Achtsamkeit in seiner Bandbreite besser zu verstehen und b) konkrete Techniken, Tools und Methoden zu finden, um Achtsamkeit in kleinen Schritten mehr in den Alltag zu integrieren. Jede:r, der einen Ansatzpunkt sucht, niederschwellig in das Thema Achtsamkeit einzusteigen, könnte diese „Was lernst du?“-Folge spannend finden.

Annette empfiehlt folgende Lernmaterialien zum Einstieg

• Das Buch „Achtsamkeit für Anfänger“ von John Kabat-Zinn
• Den Podcast „Achtsam“ von Deutschlandfunk Nova

Ich habe noch das Buch „ Search inside yourself“ von Chade-Meng Tan ergänzt.

Annette organisiert sich ihr Lernprojekt als Contentprojekt für Social Media und trickst sich so ihre Lernzeit in den Alltag.

Mehr zu Annette findet ihr hier: https://www.linkedin.com/in/annette-rompel/ Ihren Podcast „dreikommadrei“ findet ihr hier: https://dreikommadrei.podigee.io/ Und „Working@office“ findet ihr hier: https://www.workingoffice.de/