#107 - Learnspiration DeepDive mit Nina Schwarting: Achtsam Lernen in stressigen Zeiten

Shownotes

🎙️ Stress, Emotionen & Achtsamkeit im Lernprozess – mit Nina Schwarting 💡

Wie beeinflusst Stress unser Lernen? Wie helfen Achtsamkeit und Selbstreflexion, zurück in den Lernflow zu finden? Und welche Mini-Übung kann dich dabei unterstützen? 🤔

In der neuen "Was lernst Du?"-Folge bespreche ich mit Nina Schwarting, wie Stress und Emotionen unseren Lernprozess beeinflussen – und was wir tun können, um auch in hektischen Zeiten effektiv zu lernen. L&D-Expertin Nina teilt wissenschaftlich fundierte Insights und praktische Tipps, die helfen, negative Stressspiralen zu durchbrechen und in einen positiven Lern-Flow zu finden.

🔥 Worüber wir ganz konkret sprechen:

📌 Stress und Lernblockaden: Warum langanhaltender Stress die Aufnahme neuer Informationen hemmt und wie unser Körper darauf mit Stresshormonen reagiert.

📌 Individuelle Lernprozesse: Wie unterschiedliche emotionale Erfahrungen – von negativen Schulerinnerungen bis hin zum experimentellen Lernen wie beim Fahrradfahren – unseren Lernstil prägen.

📌 Achtsamkeit und Selbstreflexion: Warum es essenziell Selbstreflexion so entscheidend auch dafür ist, gut lernen zu können.

Ich habe aus dem Gespräch mit Nina jede Menge Denkanstöße mitgenommen, mein eigenes Lernen (und das "reinquetschen" von Lernfenstern in einen eh schon gut gefüllten Terminkalender) einmal wieder ordentlich auf den Prüfstand zu stellen. Ich könnte mir vorstellen, dass es euch ähnlich geht.

Mehr zu Nina findet ihr hier: https://www.linkedin.com/in/nina-schwarting/